技能｜专家评脉：使用优势、躲藏下风是竞赛的一种重要才能
今天和朋友打了一个多小时的球，刚开端我的状况就十分差，然后就差着打，导致这一个多小时打得都很差。后期打了一会，我感觉能好点。想问一下，有什么能快去调集状况的办法吗？
（屏住呼吸）
不知道你所说的状况欠好是哪一方面。一般来说，专业中所指的状况有三个方面，一是技能方面，二是身体方面，三是指精神状况。
在竞赛过程中，不管哪方面出了问题，都会影响终究的成果。可是，你要清楚一点，大多数状况下，咱们都难在竞赛中三个方面都有最好的状况。特别是在和对手旗鼓相当的状况下。假如对手太差，那么你状况好坏也无所谓；假如对手太强，那你的状况好坏也不影响终究的成果。因而，和对手旗鼓相当的状况下去谈状况好坏才有含义。
假如把状况好坏用1至10来差异，1为最差，10为最好。咱们不能盼望咱们的三个方面的状况都在9和10才能去参与竞赛。正常状况下， 5至7是比较正常的，乃至4至6也很正常。咱们首先要理解自己在哪个方面状况一般，乃至较差，要考虑怎么去改变，要考虑使用其他方面好的状况。例如，咱们的技能状况比较差，那样失误率会比较高。可是咱们的身体状况也还能够，在这样的状况下，咱们就不能对技能的终究质量要求太高，而在于尽量打多拍，让球先打出去。由于身体状况还不错，能够经过这样的方法来补偿由于技能状况差而形成的更多的失误。
在竞赛傍边，各种方面的状况有时会差一点，有时会好点，是十分正常的，乃至许多时分状况也会在竞赛的过程中会有起伏不定的。咱们要客观地知道所谓的状况好坏，使用自己的优势而尽量地躲藏自己的下风是长于竞赛的一种重要的才能。你听理解我的意思了吗？
我在打球的时分，特别是双打，一上场算比分，不自觉地就会严峻，然后动作生硬。有什么解决办法吗？
（Chine）
关于这一点，你和李宗伟是相同的，差异便是你算分就会严峻，李宗伟是大赛时要害球的处理严峻。用李宗伟做比较，我想说的是，在竞赛中严峻不分人，不管你是业余球手仍是专业运动员，乃至是尖端球员也会如此。
在竞赛中呈现严峻现象，主要原因不外乎两点：一是你对成果、特别是对成功的希望过于苛求；二是你对自己的水平没有满足的决心。严峻后，人的留意力就不能有效地会集在战术、技能等方面，由于严峻，血液中耗费氧很快，乃至会快过摄入，所以，肌肉就会很快感觉疲惫，严峻时会抽筋。
因而，解决问题的要害，一是你对输赢的心情要改变。输球便是打竞赛的成果之一，输球是一定会有的，仅仅多少罢了，连超级丹最近都在频频输球，你输球有啥放不下的？二是多打竞赛。初学者严峻的大部分原因是竞赛太少，说句玩笑话，输多了也就不在乎多输一场了，频频的竞赛会减弱你对得失的重视度。三是在竞赛中要学会把留意力放在每一个技能动作的完结上，还要留意打完球后步法的回动等技能环节。从最细微的完结一个动作开端，学会对留意力的操控。越来越放松今后，才会把留意力逐步放在对对手的战术打法、技能特色和我方的应变等更重要的环节上。学会操控自己在场上的心情、留意力等非纯技能环节也是羽毛球全体水平的一部分，它是保证咱们发挥应有技战术水平的要害。这一点和其他组成个别水平的要素如技能等相同，是能够经过练习来进步的。
